未分類走るとしっかり眠れる。眠れれば自ずと元気になる。 走ることを再開してから、とてもよく眠れるようになった。毎日８－９時間ほど寝ている。 ・体が再び走ることに慣れていない・９月になって涼しくなってきた・腕につけていた装具が外れて、 装具が邪魔、重い…と夜中に目が覚めることもなく... 2022.09.11未分類眠る走る
未分類運動しなくなったら太るかと思ったが、むしろ痩せたという発見 トマトとキュウリはそのまま食べていました 骨折をしたことで、20日間走れなかったので、太るかなーと思ったが、痩せた。するすると2.5kg痩せた。 筋肉が落ちたのもあるかもしれないが。 実は去年の８月も走れなかった。帯状疱... 2022.09.09未分類
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